Понимание того, что в жизни что-то идет не так было со мной давно. Я не могла рационально распланировать свою работу, расставить приоритеты в личных делах, как (и нужно ли) разбираться в отношениях с коллегой (было непонимание друг друга в многих моментах, а в работе важен контакт). Все это копилось в кучу, но я долго не могла решиться копать в этом направлении, и не понимала, с чего нужно начать и к чему я хочу прийти.

Коучинг - как путь решения своих проблем я рассматривала, но немного побаивалась начинать плотную работу с коучем, ведь у меня и запроса четкого не было. Для меня открыться кому-либо, и погрузиться в изучение и изменение себя самой было очень непростым решением.

И тогда я по совету знакомой решила попробовать инструмент "Аудит жизни" от Life2Balance

В первую очередь, меня привлекло то, что можно именно самостоятельно разобраться в себе, в удобном для меня режиме, делая паузы и возвращаясь к заполнению тетради тогда, когда чувствовала в себе на это силы. Некоторые моменты в аудиогиде я переслушивала несколько раз - в наушниках во время прогулки, в дороге, во время вечернего отдыха, и каждый раз открывала для себя какие-то вещи с новой стороны.

В результате проведенного аудита в моей голове все разложилось по полочкам и появилась ясность в моих дальнейших действиях. Записи в тетради помогают не потерять ориентир, не забыть свои важные выводы, мысли, инсайты.

После заполнения тетради я удивилась тому, насколько глубоко и подробно прорабатываются сферы жизни. Открыла для себя понятие "глубинные ценности", поняла, что на них я могу опираться, как они важны для меня. Разобралась со всеми областями своей жизни, как будто провела такую стратегическую сессию с собой. И теперь мне стало ясно, что я намеренно закрывала глаза на некоторые вещи, к которым я не знала, как подойти. А сейчас у меня появился план!

Я очень благодарна Ксении за возможность разобраться в себе, следуя четкой схеме, с помощью интересных и глубоких упражнений и заданий. Оказалось, что коучинг это не страшно, и теперь я готова к изменениям.

После заполнения тетради я понимаю, что теперь нужно осуществлять план, который появился у меня в голове. И теперь я готова к личному коучингу. Мне понятно, с чего нужно начать и появилась энергия на действия. Но с поддержкой этот путь будет гораздо быстрее и результативнее.

Ксения, спасибо вам!

Я начала с анализа важных сфер жизни. Что мне дал этот анализ? Я проанализировала сферы своей жизни структурно, системно, очень понятно для меня. Я создала картину своих сфер. И поняла, какие сферы мне дают энергию, благодаря каким у меня раскрываются крылья, а с другой стороны я увидела сферы, на которых нужно сфокусироваться, и на которые нужно внимательно посмотреть.

Мне очень понравился комбинированный подход, именно аудио + рабочая тетрадь. Благодаря им я step-by-step проводила анализ. Аудиогид сопровождал меня и раскладывал все по полочкам.

У меня была возможность понять и оценить свою жизнь в целом. Посмотреть на нее объективно, без прикрас и со стороны.

Еще я очень люблю многоразовые инструменты и именно вот этот подход. Мне нравится его универсальность, то, что к нему можно возвращаться снова и снова.

Работа над ценностями помогла мне понять именно на основе чего я принимаю решения. И что мной движет, и что в конце концов меня делает счастливой.

Для меня есть две большие вещи, которые я для себя поняла – с одной стороны ценность «полезность» мне нужно, чтобы каждое решение, которое я принимаю было полезным, а не бесполезным. Когда что-то бесполезно в моих глазах я теряю энергию, делая это. То есть любое действие должно приносить пользу. Когда я вижу, что есть польза – не важно, для меня это или для кого-то, тогда я именно получаю удовлетворение.

И вторая важная ценность для меня – «свои люди». Я пришла постепенно к этому и поняла что когда я в окружении своих людей - свои люди для меня это единомышленники, которые видят также мир, которые на одной волне со мной, которые все понимают, которых понимаю я и когда мы ценим друг друга, уважаем, когда мы мыслим как-то одинаково, вот это всё свои люди, они мне ужасно важны и я получаю большой энергетический заряд в окружении таких людей и я могу больше создавать, творить и даже приносить пользу.

Вот этот вывод такой крупный для меня из работы с ценностями. То есть если я воплощаю эти ценности в жизни, то я являюсь таким умеренным, состоявшимся человеком. Счастливым человеком, то есть для меня скажем так «все сошлось».